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18 years ago 0 +0 / -0 8760

Jetons, Bonjour et bienvenue � notre communaut� virtuelle! Oui, malheureusement, ce que vous ressentes est tr�s normale. L'angoisse est due � votre renoncement � la nicotine et votre tristesse viens lui aussi du manque de nicotine. Trucs � aider? Pour l'angoisse: Activit� physique pour d�penser votre surplus d'�nergie et des techniques de d�tente. Pour la tristesse: Des r�compenses et activit�s agr�able pour faire remonter votre humour et assez de repos. Je vous assure que cet �tat est temporaire alors tenez le coup! On vous encouragent! Danielle _____________________ L'Equipe de Soutien

18 years ago 0 +0 / -0 1

bonjour, a vous tousse je suis nouvelle ici. je termine ma 14 iem journee sans tabac et je dois vous dire que c est pas facile.je me sent tres anxieuse en dedans et je pleur pour des rien esceque c est normal?demain je commence ma troisieme semaine avec des patch de 21 mg.

18 years ago 0 +0 / -0 3131

Bonjour Miss Fleur, d�sol�e, je n'ai pas vu ton message avant aujourd'hui, jour 2 ? As-tu travaill� le programme � gauche de l'�cran,? C'est tr�s important et cela aide �norm�ment. Aussi n'oublie pas de te r�compenser pour la journ�e sans fum�e. J'ai utilis� au d�but des pailles pour aider � contrer l'habitude de cigarette � la bouche, je les coupais en trois et les m�chais..... aussi j'ai beaucoup utiliser la gomme � la canelle. Arr�ter est une d�cision et il faut r�it�rer la d�cision � tous les jours. Un jour � la fois Marie [B]My Milage:[/B] [B]My Quit Date: [/B]6/13/2006 [B]Smoke-Free Days:[/B] 379 [B]Cigarettes Not Smoked:[/B] 6,443 [B]Amount Saved:[/B] $2,463.50 [B]Life Gained:[/B] [B]Days:[/B] 50 [B]Hrs:[/B] 10 [B]Mins:[/B] 0 [B]Seconds:[/B] 30

18 years ago 0 +0 / -0 8760

Miss Fleur, Bonjour et bienvenue � notre communaut� et f�licitations sur votre deuxi�me journ�e! Prenez le temps de travailler le programme et de lire nos fils de discussion. Si vous avez des questions, n�h�sitez pas de nous les poser. Danielle _____________________ L'Equipe de Soutien

18 years ago 0 +0 / -0 911

F�licitations MissFleur sur votre d�cision pour cesser de fumer ! ! [B]My Milage:[/B] [B]My Quit Date: [/B]1/16/2007 [B]Smoke-Free Days:[/B] 160 [B]Cigarettes Not Smoked:[/B] 3,200 [B]Amount Saved:[/B] $448.00 [B]Life Gained:[/B] [B]Days:[/B] 15 [B]Hrs:[/B] 15 [B]Mins:[/B] 3 [B]Seconds:[/B] 12

18 years ago 0 +0 / -0 1

Bonjour � vous tous! Je d�bute aujourd'hui,mon sevrage de la nicotine :8o:je souhaite de r�ussir pour enfin �tre lib�r�e..et vivre sainement dans un corps sain et �panouie... Bonne Chance � vous tous! Missfleur [B]Mon progr�s:[/B] [B]Ma date d�arr�t: [/B]2007-06-25 [B]Journ�es sans tabac:[/B] 0 [B]Cigarettes non fum�es:[/B] 0 [B]�conomies:[/B] 0,00 $ [B]Vie �pargn�e:[/B] 0 [B]Jours[/B], 1 [B]Heures[/B], 5 [B]Minutes et[/B] 8 [B]Secondes[/B]

18 years ago 0 +0 / -0 8760

Bonjour Roseblanche et bienvenue au groupe! On vous encouragent de travailler le programme en pr�paration pour votre renoncement au tabac. Gardez nous au courant! Danielle _____________________ L'Equipe de Soutien

18 years ago 0 +0 / -0 1

m�me moi �a fait plusieur fois que j' essayer le seul moyen c' �tais de mod�r� la cigarette , je t' en courage car moi j' ai beaucoup de rechute mais bon c' est pas grave on recommence l�che surtout pas

18 years ago 0 +0 / -0 2

J'ai arr�ter seulement hier. Cela fait plusieurs fois que j'arr�te. J'esp�re y parvenir.

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