Je viens de m'inscrire sur ce site et j'ai cesser de fumer le 4 janvier au matin.... Depuis j'ai fumé une cigarette hier.. sans trop de culpabilité mais je me connais, il ne faut pas que j'y touches si je veux atteindre mon but... J'ai lu quelques messages et c'est bien motivant de voir toute la belle énergie des gens qui cessent de fumer. Ça m'encourage. j'ai encore l'impression que je serai dans cet état de léthargie pendant des jours et des jours.... J'ai 38 ans, fumeuse depuis 22 ans, un paquet par jour.... J'ai arrêté déjà à quelques reprises (la dernière fois en 2006) et je connais les pièges dans lesquels je ne dois pas tomber... Ça ne veut pas dire par contre que c'est plus facile.... Je prends des timbres 21 mg et somme toute, ça diminue les rages de fumer...
Et oui, Clara, je me suis récompensée en allant magasiner quelques petits soldes chez Simon's... Les envies de fumer diminuent tranquillement, j'ai l'impression que c'est la première tentative d'arrêt qui ne me rend pas complètement dingue... Je me sens relativement bien, assez calme, sans trop d'irritabilité. Et c'est bien tant mieux pour mon entourage et ça me motive de continuer.
Et oui, 18 jours de fait.... Les deux derniers jours ont été particulièrement difficiles par contre, sans qu'il y est d'événement ou de stress particulier, juste un retour de l'urgent besoin d'une cigarette... Je prends les envies une à la fois et je tiens la coup.
Est-ce que vous avec respecté à la lettre le programme avec le nombre de semaines??? Plusieurs personnes (dont un médecin) me suggèrent de rester plus de 4 semaines sur la première étape (6 à 8 semaines au lieu des 4 prévues) et de faire de même avec la 2ème étape... Qu'en pensez-vous???
Je crois bien que je vais faire 2 semaines de plus à l'étape 1. Je suis actuellement dans ma 4ème semaine et j'ai encore des envies assez fortes de fumer à tous les jours. Je vais mieux que dans la 1ère semaine mais je me sens fragile pour passer à l,étape 2 dimanche prochain... Il vaut mieux, selon moi, poursuivre les timbres un peu plus longtemps que de recommencer à fumer.... Un dans l'autre, les timbres sont quand même moins nuisibles à notre santé et à celle de notre entourage...
Bonjour Chantal et merci de prendre des nouvelles,
Je vais avoir compléter mon 3 mois le 4 avril et je quitte pour la République le 5 pour fêter ça... HAHA... J'ai arrêté les patchs dimanche après 12 semaines. Je sens le sevrage (maux de tête en envies qui reviennent).... S'en sort-on à un moment donné???
Toi, comment te portes-tu? Le positif que tu retires est plus grand que tes symp^tômes? D'ailleurs, est-ce que tu ressens toujours des symptômes ou bien sont-ils tous estompés?
Au plaisir,
Annie
Session Timeout Warning
It’s been a while since you were active on this site. Please extend your session below
You have been logged out due to inactivity.
Please sign back in.
We use cookies to help us learn about how our platform is used and how we can improve your experience. To
learn more please see our Privacy Policy and Terms of Use.
